na wodę

[...] wykonać prawidłowo ruchu, robiłam podobny ruch z hantelkami. Za tydzień najprawdopodobniej będę robić z gumą. I chciałam powiedzieć, że jestem zasuszona już, kratki na brzuchu wyszły wszystkie, żyły na podbrzuszu, rękach i barkach wyglądają już nie fajnie, no i klatę i barki mam wyprążkowane. A najlepsze jest to, że złapałam wodę na okres%-)

[...] prawie codziennie. Po drugie mam odstawić dietę bezglutenową i jeść chleb, więc już sobie zakupiłam żytni słonecznikowy który ma w składzie tylko mąke żytnią, słonecznika, wodę i sół i zakwas oczywiście. Mleka nie wolno, no i na owoce muszę uważać. I co najważniejsze to nie mam zespołu refluksowo-przełykoweg, którego mi zdjagnozowało dwóch [...]

no ja tez nasiakam woda jak np 2 treningi pon wtorek i dni high carb to sie robie lekko podlany ale po dniu low carb gdy wpyerdalam wegle caly czas puchne ladnie a wody tyle samo albo nawet schodzi o dziwo %-) i tak do po poludnia dopiero pod koniec dnia nabieram wode i jak wstaje na drugi dzien mam troche ale ze dzien low carb to woda do poludnia [...]

wczoraj zrobiłem dzisiejszy treningów pleców, bo dzis był w planach wypad nad wode ale nie wiem co z tego wyjdzie dziś juz poszło 60min aero na czczo, miało byc mniej ale włączyłem fil American pie zjazd absolwentów i się zaogladałem. Wpiski uzupełnie pewno potem.

Cześć, wlasnie odkrylam jak naprawic problem z piszczeniem parowaru, moze komus sie przyda. W pojemniku, gdzie wlewamy wodę jest po prawej stronie taki mały wystający "koszyczek" a w środku czarny element w kształcie grzybka. Ten "grzybek" służy jako czujnik, gdy wlewamy wodę, unosi się i pikanie ustaje. U mnie problem polegał na tym, ze mimo, ze [...]

WODYN: A moze delegacja do Manchester'u? W tym roku raczej szanse na Manchester są iluzoryczne, ale może pewnego dnia... Poza tym, słyszałem że tam u Was strasznie garują i piją wódę na myszach. Mógłbym nie przetrwać . ramboszcza: A no i zainspirowałes mnie do zrobienia jtro podbnego obiadku jak na poprzedniej stronie. Dawno nie jdałem [...]

[...] dużo złego cholesterolu ale bywały czasy, że miałem go dużo za dużo więc stresu tu nie ma. Waga stoi w miejscu, co przy teraźniejszej diecie uznaje za plus. Rano przebiegłem 8 km w terenie, buty tak mi naciągneły wodę, że na koniec czułem jakbym biegał z odważnikami. Wieczorem idę na siłownie, trochę fitnesowa z preldzilionem maszyn ale dam rade.

Fan - pliz - żryj minerały, witaminy i pij wodę! Piszesz o euforii, jasności umysłu, energii, acetonie w muszli klozetowej... Znam to aż za dobrze, ale ciągle pamiętam o okolicznościach towarzyszących. Idziesz w nocy siku i tak gdzieś w połowie roboty odlatujesz na glebę. Przeżyłem dwa razy. Nie chcę więcej :-) Miej się na baczności. A ketoza dwa [...]

Fan - pliz - żryj minerały, witaminy i pij wodę! Piszesz o euforii, jasności umysłu, energii, acetonie w muszli klozetowej... Znam to aż za dobrze, ale ciągle pamiętam o okolicznościach towarzyszących. Idziesz w nocy siku i tak gdzieś w połowie roboty odlatujesz na glebę. Przeżyłem dwa razy. Nie chcę więcej :-) Miej się na baczności. A ketoza dwa [...]

Organizm nie jest w stanie zatrzymać wody, której nie dostaje. Traci wodę z każdym oddechem. Waga ciała maleje. Panie Janie, Fan chce byc silny, a nie tylko wygladac na silnego. Odwadnianie poprzez maksymalne ograniczenie nawadniania to jest patologia i prosze tego nie propagowac, ludzie czytaja to forum. Pozniej macie takie kwiatki jak omdlenia [...]

[...] Kiedy przestygnie mielimy na papę (ja zblendowałam). Drożdże mieszamy z fruktozą lub cukrem i odrobiną wody, odstawiamy, żeby zapracowały. Mieszamy składniki dodając pomału wodę i wyrabiamy ciasto - powinno być lekko klejące i elastyczne. Ręcznie trwa to ok 30 minut, ja, ponieważ lubię ułatwiać sobie życie, puściłam w ruch maszynę, którą [...]

28 maj, trzeci trening 5 obwodowy. Wyniki: -Rozgrzewka -Trening: Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) s4xp20 + s1xp30 Przysiady z obciążeniem w rękach (m. ud) s3xp20 2hantle po 10kg x s2xp20 2hantlex12kg Wiosłowanie hantelkami s3xp15 2hantlex10kg + s2xp20 1hx12kg (tak jak w atlasie, lepiej czuje gorna i srodkowa partie plecow) Pompki [...]

[...] ciężarem i zauważyłam, że mam tendencję do skromnego dodawania obciążenia: skoki na wyciągu są co 7kg a ja dokładam obciążniki po 2kg,coby nie rzucać się od razu na głęboką wodę i nie zdołować siebie, że leszczem zajeżdżam Dziś w ramach eksperymentu rzuciłam się na wyciskanie sztangi na ławce skośnej(20kg)-efekt: po 6 powtórzeniach byłam już [...]

Masz na myśli jakieś konkretne toksyny ? alkoholo ? papierosy ? > Generalnie to co napisał astrophysic ale miej świadomość że w dzisiejszych czasach toksyny są wszedzie nawet w tym najbardziej zdawało by sie pożywieniu . Rano jak wstaniesz to dobrze wypic na czczo wode niegazowaną lub przegotowaną z odrobina soku z cytryn lub samą wode jesli [...]

Czyli co, jem jakiś posiłek np. Ryż + kurak + oliwa przed. Cały dzień ostro zapijam wodę. A na imprezie soczki + pare piwek + jedna kolejka Nic takiego sie nie stanie ?

Zapomniałem dodać coś o płynach. Zazwyczaj kupuję sobie całą zgrzewkę muszynianki tygodniowo i pije ją będąc w domu bo na treningach mamy wodę za free. Kupuję taką wodę, ponieważ jest wysoko zmineralizowana i stwierdziłem, że chyba taka będzie najlepsza. Do tego piję około 2-3 herbaty elgrey dziennie z dużą ilością cytryny i cukru. Piję bo lubię [...]

Startuje z faza 1 ;) Dobry plan bo stale kontrolujemy i podnosimy ciezar wiec co tu duzo mowic Musi isc do przodu bo jest stopniowa adaptacja organizmu, a nie rzucenie na gleboka wode.

[...] gofry. Czy powinnam kupić jakąś konkretną odżywkę? Wiem, że muszę ćwiczyć codziennie, dziś ledwo się zaczłapałam do ćwiczeń. Wprawdzie jestem przed okresem, więc łapię wodę znowu, ale ważyłam dziś mniej niż na początku. Pomiarów nie robię, bo będą niemiarodajne przez spuchnięcie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13d9b8c05729475c9142f5c31dd3af77.jpg [...]

Tak jak Obli napisala warzywa odkwaszaja. Super efekty odkwaszania sa na burakach czerwonych mimo, ze słodkie. Teraz masz sezon dyniowy (cukinie, patisony, dynie) jedz je jak ogorki na surowo jako dokladki do innych warzyw w salatkach. Exspresowe odkwaszanie uzyskasz pijac wode z cytryna ale mocno kwasna. To akurat jest krotko terminowe bo jak [...]

Izuniu kochana, dzięki, że zajrzalas. Juz Ci mówię jak było/jest. Od początku był grzyb, zaleciłaś przez jakiś czas niskie węgle i suple. Potem robiłam protokół antyrobalowy. Po nim dokładałam po 10 węgli aż dobiłam do 120 białka, 130 węgli reszta tłuszczu. Do pierwszego tygodnia stycznia trzymalam 1900 kcal. Potem zalecilas na tym samym [...]